北京海淀老人三日悠闲游攻略

海淀区以皇家园林和高等学府闻名，适合老年人慢节奏游览。本攻略注重行程舒缓、交通便利、文化体验，避免过度劳累。

第一天：颐和园文化漫步

上午：从酒店出发，乘坐地铁4号线到北宫门站，步行至颐和园。建议从东宫门进入，重点游览昆明湖、长廊和万寿山，可乘坐游船轻松观赏湖景。中午在园内餐厅用餐，选择清淡菜品。

下午：休息后，前往北京大学校园（需提前预约），漫步未名湖，感受学府氛围。傍晚返回酒店休息。

第二天：圆明园历史与香山自然风光

上午：乘地铁到圆明园站，游览西洋楼遗址，园区平坦适合步行。中午在附近餐馆用餐。

下午：乘车前往香山公园，秋季可赏红叶，其他季节以散步为主。乘坐缆车上山，节省体力。傍晚早点回酒店休息。

第三天：清华大学与中关村休闲

上午：参观清华大学（需预约），游览二校门等景点，节奏放缓。中午在中关村用餐。

下午：在中关村公园散步，或购物后结束行程。整体行程以安全舒适为先，建议携带常用药物和饮用水。